心拍デッドゾーン
ガーミンの心拍計測がよく最初だけ200bpm程度にあがるので、計測ミスと思ってたんですがどうも違う。私の安静時心拍は46bpmくらい。坂道トレーニングなどでもうムリだ~と感じてるときで156bpmだったので、マックス17…
ガーミンの心拍計測がよく最初だけ200bpm程度にあがるので、計測ミスと思ってたんですがどうも違う。私の安静時心拍は46bpmくらい。坂道トレーニングなどでもうムリだ~と感じてるときで156bpmだったので、マックス17…
過去9か月の体組成記録です。青が体脂肪、黄色が筋肉量。ちなみに体重は昨年度平均のマイナス2kgで横ばい。フルマラソン再デビューした3月から体作りをやり直そうって思い、それから自重筋トレをそれなりにやって、走る距離も8月く…
今季予定している2本のフルマラソンのうち1本目は神奈川県。湘南とか大磯ロングビーチとかTVや漫画や映画でしか聞いたことない場所にまさか自分が ”マラソンしに” 行くなんて、人生何が起こるかわからないものです。理由は、小田…
非常に倍率の激しい大会と聞いております中、昨年に引き続き、世田谷区と姉妹都市提携を結んでる熊本市の招待枠で自費での参加です。ありがとうございます<(_ _)> ▼過去記事ランナー再デビュー【世田谷246ハーフマラソ…
熊本県玉名郡和水町で開催された『金栗四三(かなくりしそう)翁マラソン大会』ですが、閉会式のあいさつは「それではこれでかなぐりしぞうマラソン大会を終了します」という熊本らしい適当さで終了(笑) 何かとツッコミだらけの大会で…
今季初10kmレースは初めて参加の第43回福岡志賀島金印マラソン(2018年大会)。風光明媚なロケーションです。43回…ってこんな歴史のあるマラソン大会が福岡で開催されていたこと知りませんでした; 今日の10kmは直前ま…
とにかく暑かった2018年の夏、マラソンを始めて足掛け5年目、初めて本当の朝ランをマスターしたのではないかと! 元々朝は弱く、フリーランスなのもあって夜中仕事して10時はまだ眠りかぶっていた生活を長らく続けていたのですが…
今年のレース予定がだいたい出そろいました。ピークを12月の湘南国際に持っていきたいと思ってます。その後は来年2月の熊本城マラソンの当落次第で。 2018年10月21日(日)志賀島金印マラソン【10km】 2018年11月…
何度でも初心者に戻る趣味のランニング、今年も世田谷ハーフ(11月)の招待枠が頂けそうですので、夏の地足作りを試行錯誤し始めました。 2018年のチャレンジは朝から180分ウォーク&ジョグ。 連日、午後8時くらいまで30度…
時間に余裕のある時は熊本城周辺に寄って島崎方面に抜けるルートでジョギングしています。 熊本城周辺を走るとついつい写真を撮ってしまうので、はっきり言ってランニングの練習にはなりませんw それでもまた何度でも、熊本城を見に行…