とにかく暑かった2018年の夏、マラソンを始めて足掛け5年目、初めて本当の朝ランをマスターしたのではないかと！ 元々朝は弱く、フリーランスなのもあって夜中仕事して10時はまだ眠りかぶっていた生活を長らく続けていたのですが…

何度でも初心者に戻る趣味のランニング、今年も世田谷ハーフ（11月）の招待枠が頂けそうですので、夏の地足作りを試行錯誤し始めました。 2018年のチャレンジは朝から180分ウォーク＆ジョグ。 連日、午後8時くらいまで30度…

９月トータル走距離200km達成～～ (≧∇≦) 週２回のポイント練習とつなぎのジョグ（２km～８km程度）で217kmなので、自分でもがんばったと思います。 距離合わせのランは一切してないし、距離より時間で走った月でし…

今月最後のジムトレ。 用事がてんこ盛りの日だったけど、着替えとか一式車に積んどいたので、終わり次第直行。 自分のメニューはバイク10分→筋トレ40分→トレッドミル20分。 なんだけど・・・トレッドミル好きになれない； 体…

日が暮れて怖くなったので6kmで切り上げたことを月だけが知っているw 今月の月間走行距離は記録してる分で125km＋トレッドミル15kmくらいでした。 30℃超の気温になってラン回避してたわりには思ったよりいってましたね…