ケイデンスとストライド
自分は股関節が固いので、2015年前半に故障してからは絶賛股割り強化中ですが、ふと思い立ち昔の記録をガーミンで比較してみた。 なんてったって明日は２回目の「つのしま夕やけマラソン（10km）」。 １年の伸びが感じられれば…
日々の練習
日々の練習
日々の練習
日々の練習
９月、走り込みの始まり
９月トータル走距離200km達成～～ (≧∇≦) 週２回のポイント練習とつなぎのジョグ（２km～８km程度）で217kmなので、自分でもがんばったと思います。 距離合わせのランは一切してないし、距離より時間で走った月でし…
日々の練習
８月は負け越した
さて、例年になく忙しかった８月が終わりました。（８月はいつも仕事がヒマなのに；） 総走行距離は73.65km＋トレッドミル10kmくらいかな、 こんなに走らなかったのは故障月以来だよ。 昨年の8月は暑い暑い言いながらも1…
大会レポート
【大会レポ】阿蘇瀬の本高原マラソン大会（熊本県）
いよいよ２０１５年マラソンシーズンイン、8月23日（日）第34回 阿蘇瀬の本高原マラソン大会（熊本県）に初参加してきました。 九州では８月開催のマラソン大会なんてめったにないのでどんな大会かと思ったら！ 農道を折り返すコ…
走ること
ランニング女子部
日々の練習
トレッドミル
今月最後のジムトレ。 用事がてんこ盛りの日だったけど、着替えとか一式車に積んどいたので、終わり次第直行。 自分のメニューはバイク10分→筋トレ40分→トレッドミル20分。 なんだけど・・・トレッドミル好きになれない； 体…
日々の練習
７月の走行距離
日が暮れて怖くなったので6kmで切り上げたことを月だけが知っているw 今月の月間走行距離は記録してる分で125km＋トレッドミル15kmくらいでした。 30℃超の気温になってラン回避してたわりには思ったよりいってましたね…
ごはん
家庭菜園
家庭菜園は夏野菜の収穫期。 ﾜﾀｼの昼ごはん。
日々の練習
朝ランの楽しさ
朝ラン２日目、見送ってくれたﾆｬﾝｷﾁ。 実は朝ランの楽しさが分かりません。 ７月は半分が30℃超えの真夏日、昼間走るのは自殺行為。 日没の19時くらいからやっと走れるかなぁという感じだけど、夕食以降は家族との時間を大事…
ごはん
夕飯は一日の打ち上げ
飲食が好きだ。 好きな酒やシチュエーションに合わせてメニュー考えて、途中でアレンジがうまくいった時は最高に気分良く飲める。 毎日、一杯の酒を飲むと幸せがひたひたと押し寄せ・・・チョーシに乗っていつの間にかガバガバ飲んでし…
profile
ホリフミです。
火の国在住、走るグラフィックデザイン屋。
地方フリーランスの日常、旅、飲酒。
改造ジムニーLOVE。
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